本次班會以歡度國慶、銘記曆史為契機，激發接續奮鬥的精神，同時關注心理健康，助力同學們共享生命陽光、再創輝煌。10月8日晚，數統學院于崇志樓展開主題班會。數統學院全體學生參加，班會由各班班長主持。

班會伊始，主持人以“習近平總書記在慶祝新中國成立76周年招待會上的講話”為切入點，通過播放紅色紀錄片片段、講述革命先輩奮鬥故事，帶領同學們重溫新中國成立的艱辛曆程與輝煌成就。“從開國大典的莊嚴宣告到如今祖國的繁榮昌盛，每一段曆史都值得我們銘記。”輔導員曾琦的話語引發同學們熱烈讨論，大家結合自身經曆分享對“愛國”的理解，紛紛表示要将個人理想融入國家發展，以實際行動傳承紅色基因。

随後，班長詳細介紹了2025年世界精神衛生日主題“人人享有心理健康服務”，強調要提高對心理健康和精神衛生工作的重視程度，促進對常見心理問題和精神疾病的正确理性認知，減輕社會歧視和防止“污名化”。同時，進一步提高心理健康和精神衛生服務可及性，增強群衆獲得感。在心理健康教育環節，班主任通過圖表形式講解了心理健康與心理正常、心理異常的區别，強調心理健康的重要性。他指出，心理健康是一個動态的過程，需要持續關注和維護。

同時，主持人介紹了心理健康的十條标準，包括充分了解自己、生活目标切合實際、與現實環境保持接觸等，引導學生正确認識自己的心理健康狀态。在心理專業求助途徑方面，輔導員曾琦詳細介紹了校内和校外的求助渠道。校内求助包括預約電話、QQ預約、預約地址、咨詢地點、校内精神科醫生坐診時間和校内心理危機幹預熱線等；校外求助包括全國統一心理援助熱線、湖北省高校心理健康熱線、全國免費心理危機幹預熱線、武漢市精神衛生中心熱線以及相關醫療資源。

此外，此次班會還介紹了心理自助途徑，包括自我接納、創建積極心理賬戶、與情緒共處等。在自我接納方面，要試着更全面地看待自己和他人，用新的視角看待“短處”，并問自己正确的問題。在創建積極心理賬戶方面，要留意讓自己快樂的事件，多做長“半衰期”的行為，制作自己的“誇誇”相冊，培養“毛伊”習慣，澄清和确認自己的信念體系。在與情緒共處方面，當身陷情緒風暴時，可以通過生理調節、多重感官刺激、運動調節和情緒外化處理等方式來調節。    

本次班會既以國慶為契機，通過回顧曆史、暢談理想，讓同學們在濃厚的家國氛圍中堅定了奮鬥方向；又圍繞心理健康主題，系統講解知識與調适方法，幫助大家築牢心理防線。雙重内容的結合，讓同學們既汲取了愛國奮進的精神力量，又掌握了守護心靈的實用技能，未來能以更飽滿的熱情、更健康的心态面對學習生活，在成長路上穩步前行，書寫屬于自己的青春華章。